宝矿力水特副作用真的存在吗，最好的饮料是什么？

　  宝矿力水特副作用真的存在吗，最好的饮料是什么？宝矿力水特是没有副作用的。钠钾摄入过多会对人体造成负担。但宝矿力水特钠钾含量很低，对人体有一定的辅助作用，但不会造成钠钾过量。

　　营养价值：宝矿力含有一定量的糖和电解质，有助于人体保持低渗透压，不含碳酸、咖啡因和酒精。

　　因为以上基本条件，能及时补充水分，维持体液正常平衡；快速补充能量，维持血糖稳定；及时补充无机盐，维持电解质和酸碱平衡，改善和增强代谢调节能力，改善体温调节和心血管功能等。

　　最好的饮料是什么？白开水是最好的饮料

　　现在市面上各种纯净水、矿泉水、饮料都有各种各样的名称，广告更吸引人。虽然宝矿力水很受欢迎，但从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，不含热量，不需要消化就可以直接被人体吸收和利用。一般建议喝30摄氏度以下的温开水，以免过多刺激肠胃道的蠕动，引起血管收缩。

　　含糖饮料会减缓肠胃道，人对水的吸收，长期大量饮用饮料会对人体新陈代谢产生一定的不利影响。瓶装水，如纯净水、矿泉水等，因饮用方便而受到现代人的青睐。然而，李百花大夫提醒说，在饮用这些水时，有必要确保它们的卫生条件。一个月内最好喝一桶水，不要以纯净水为主要饮用水。因为水是人体六大营养素之一，含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯水中这些物质的含量大大降低。如果平时人们饮食中的营养结构不平衡，很容易导致营养不良。有人担心自来水硬度太差对身体不好，水的硬度对人体健康影响不大。而且现在中国的自来水都达到了饮用水的标准，喝开水是安全的，国家税务总局六项减税政 。

　　最好每小时喝一杯。很多人口渴的时候经常会想到喝水，经常会咽下去。这也是不对的。喝水太快太快会一起吞进大量的空气，容易引起打嗝或腹胀。所以，最好先把水放进嘴里，再慢慢喝，尤其是肠胃虚弱的人。

　　睡前少喝，睡后多喝也是正确的喝水原则，因为睡前喝多了会造成眼皮浮肿，总是半夜跑厕所，睡眠质量不高。经过一夜的睡眠，身体流失了大约450毫升的水分，需要在早上起床时及时补充。因此，早上起床后空腹喝一杯水有利于血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。

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