实拍内蒙古零下29度，极寒天气是怎么形成的？极寒天气应该如何应对？

　　12月17日，内蒙古包头，实拍内蒙古零下29度，达茂旗最低气温至-29.3℃，气象局工作人员通过多种趣味实验展现天气的寒冷程度，泼水成冰、肥皂泡5秒后冻结、眼镜布可以切香蕉、衣服洗完后能站立。

　　极寒天气的产生是由于赤道中东太平洋拉尼娜事件的持续发展，导致我国大部分冬季气温偏低，而北太平洋的海温持续在升高，导致海陆热力差异加大，有利于东亚季风偏强，从而带来冷空气现象。与此同时，北极涛的波动也会导致极寒天气的出现，这是由于北极地区原本为高空压强低压控制，而当其逐渐变为高压强控制时，极地地区的冷空气就会受挤压而向南爆发，在冷气团经过的地区，就会出现强烈的降温和寒潮天气。

　　极寒天气需要储备哪些物资，当极寒天气来临时，要多准备一些保暖的衣服，避免温度过低引起的感冒发烧。除了衣服，你还可以准备一些富含脂肪和高热量的食物和蔬菜，如牛肉、猪肉，姜、辣椒等。这对增强身体的抗寒能力有很好的效果。此外，还要保持室内温度稳定，尽量使室内温度在20度以上，中午打开门窗通风，以保证室内空气的洁净度。如果家里有太阳能热水器，不需要长时间使用，应该把热水器和水管里的水倒空，然后关闭水阀，避免水管因为低温而结冰。供水管道裸露在室外的，裸露的供水管道和水表设施应采用保温材料包裹严密，阴面的供水设施应加厚捆绑。另外，当温度过低时，要及时打开水龙头，排出里面剩余的水，防止水管被冻住。

　　极寒天气应该如何应对？

　　一、多吃热食。冬季“吃暖”是重要的“内需”。一般来说，应该吃得更暖和，冬天可以煮更多的粥和汤、核桃粥、当归羊肉粥、黄芪桂圆粥都是很好的祛寒药粥。也可以吃一些温热的食物，比如羊肉和牛肉，可以用生姜、胡椒和胡椒来烹饪。

　　二、保持头部和脚部温暖。头部是全身的主宰，一旦受到寒邪侵袭，容易引起感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部最不善于保暖，所以冷天戴帽子。此外，寒冷是从你脚下诞生的。开车时别忘了暖脚，所以，晚上睡觉前可以用热水泡脚，让自己“暖和起来”。

　　三、锻炼。运动可以增强身体各系统的功能，促进组织器官的代谢和调节更加旺盛和谐，使阳气充沛，寒气自然无所遁形。运动可以选择一些有氧运动，比如瑜伽，或者在家做有氧运动，这样也有利于提高免疫力，排出体内的寒气。

　　四、取暖。在冬天，多晒太阳可以帮助温煦成为体内的阳气，驱散寒冷，每天花30多分钟晒太阳，强健骨骼。早上6:00-10:00红外线强，紫外线弱，室内温度逐渐上升，适合晒太阳。

　　五、定期通风保湿。冬天取暖需要空调、电热毯、电暖器，但如果使用时间过长，人们的御寒能力就会降低。再加上室内干燥，很容易引发呼吸道疾病。建议每天开窗一两次通风。冬天干燥时，人体失水很快。如果不及时补充水分，皮肤很容易干燥皲裂，也会影响血液循环，让老人感觉更冷。所以要养成定时喝水的好习惯，不要等口渴了再喝。

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　　极寒天气是不可以避免的，所以一定要在这样的情况下保护好自身，推荐阅读：地热能概念。