全国末伏热力地图出炉，哪些地区还是高温天气，如何防止高温中暑

　　从今天开始，我国进入末伏，大部地区天气温度逐渐下降，南方雨水增多增强。中国天气网推出“全国末伏热力地图”，我们来看看哪些地区还处于高温吧。

　　今年中伏期间，受西北太平洋副热带高压向北抬升影响，东北多处遭遇罕见高温考验，气温明显偏高，持续时间长，极端性强。

　　7月下旬，黑龙江平均气温25.7℃，比常年偏高3.7℃，为1961年以来同期最高。全省各地气温较常年同期偏高，大部分地区气温偏高2℃以上，其中，伊春大部、哈尔滨东部、三江平原、牡丹江等地气温均偏高4℃以上。这种天气直接刺激了当地空调需求的大规模爆发。

　　此外，西南地区受副热带高压控制，中伏气温也较高。比如重庆， 四川， 贵州等地，7月底至8月初最高气温频率超过40℃，突破日极端气温值，其中 重庆彭水 8月1日、日2日、日连续两天最高气温41.5℃，湿度相对较高，闷得像蒸笼。

　　在南方，受降雨增多影响，高温范围将迅速收敛，夏季热度将有所缓解，特别是降雨频繁的长江河流域，浙江， 江西、湖南等地气温“不走寻常路”。本来，此时高温应该是“出没”的。但今年下半年最高气温将逐渐降至30左右，夜间最低气温将逐渐下降，率先“关火”，退出高温行列。在四川， 重庆等地，由于持续降雨，气温也相对较低，开启了“宜‘适’而食瓜悠闲”的模式。

　　不过，在受季风云团影响的江南南部和华南一带，虽然有较多的分散性强降雨和强对流，最高气温大多在33℃左右，而且感觉依然闷热，所以要小心在暑热埋下“伏笔”其中，海口将是高温持续时间最长的省会城市，而暑热则难以消除。8月6日至8日，海口已连续三天处于高温，未来一周还将持续高温。一旦实现十连击，将创下8月最高、持续时间最长的高温纪录！8月前最高高温日数为8天(2017年)，最长持续高温记录为7天(2017年8月8日-14日)。防晒保护是上述领域小伙伴的关键。同时要注意多补充水分，避免贪冷。

　　国内最凉爽的地区是东北部。黑龙江，吉林、辽宁气温明显下降，最高气温在25℃左右，最低气温在16-18℃左右。秋天越来越明显，凉爽舒适，成为最后一个时期最令人羡慕的地区，可谓“佛度萧条”。一年四季，立秋期间东北地区的秋季过程从北向南开始。哈尔滨即将开启入秋的进程，长春也将在入秋的边缘试探。上述地区的小伙伴早出晚归需要额外加一件外套，晚上睡觉需要盖一件薄外套，这样可以预防感冒。

　　如何防止高温中暑？

　　中暑是指在高温环境下体温调节紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统紊乱为特征的急性疾病。除了高温和日晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳都是常见的诱因。

　　夏天出门记得准备好防晒装备，10:00-16:00最好不要在烈日下行走；不要等到口渴了才喝水，因为口渴已经说明你的身体缺水了。理想情况下，根据温度，每天喝1.5到2升水。出汗多的时候，可以适当补充一些盐水，弥补出汗流失的盐分；夏长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗大，容易感到疲劳。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统，有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。

      全国末伏热力地图出炉，哪些地区还是高温天气，如何防止高温中暑的相关内容，今天就为大家介绍到这里了，高温天气出行，一定要谨防中暑。推荐阅读：全国立秋火力地图