初二男生长假带作业骑行395公里，你的假期作业写完了吗，骑行要注意什么呢

　　看到初二男生长假带作业骑行395公里，一时不知道是带作业骑行比较牛，还是骑行395公里比较牛，小编只想说句666，那么你的假期作业完成了吗？我们骑行要注意什么呢？

　　初二男生长假带作业骑行395公里：

　　来自杭州江南实验学校初中二年级的李铭希和老爸，学生在5天内绕杭骑行了395公里(注：由于修车后忘记驾驶导航，因此错过了7公里)。老爸李彪说，这是他第一次和儿子一起参加长跑挑战，也是儿子出生后父子第一次独处五天。

　　回家后，跑完马拉松的老爸，在家躺了一天。他说：“和儿子在一起，一辈子有一次这样的经历是值得的！”

　　李彪，老爸，是马拉松爱好者。到目前为止，他跑了无数次半程马拉松，通常一周跑50-80公里，一个月跑200多公里。

　　我的儿子李铭希，是他班上的体育委员会成员。他最喜欢的运动是骑马。他每天骑自行车上学和放学。“他五点半放学回家，马上放下书包，在外面骑了半个小时才回家吃饭。如果作业晚上早结束，他就冲出去坐车。”老爸李彪说。

　　初二的学业压力不小，但李彪自称是一个心胸宽广的父亲。其他家庭的孩子都在拼命上课，而他儿子的课外辅导班只有两个。这个国庆节，所有的辅导班都关门了，所以他安排了一次特别的骑行。

　　“我只是想带儿子去看看我没去过的地方，青山湖什么的，但没想到会摊开地图。我儿子说我从未去过杭州!"这么多地方。李彪说，父子两人一讨论这件事，他们就决定在杭进行为期五天的自行车旅行

　　从初二男生长假带作业骑行395公里来看，不仅又让人感叹一个健康的体魄和好的身体素质是多么重要，如果体力跟不上可是没办法骑行这么久的，在这里小编也要说一下山西长治将把体重考核纳入中考的事情了，大家可以关注下

　　那么骑行要注意什么呢？我们一起来看看：

　　第一，注意力分配的问题

　　这个问题我想没有多少人考虑过。其实这个问题很重要。科学地说，骑车时60%的注意力要分配到后面，40%的注意力要分配到前面，而大多数人恰恰相反。前方注意点应在集中，前15米左右，过远过近有安全隐患。

　　第二，时间问题

　　出发前四十五分钟是适应期，要慢慢骑，一个小时左右是疲劳期。连续骑行一小时，就要休息，每次休息不超过10分钟。如果连续骑行时间过长，就要消耗肌肉而不是脂肪。如果休息时间过长，身体会完全放松，也就是说开始骑行，需要重新适应，容易疲劳。至于每天骑多长时间，没有权威数据，主要根据你的疲劳程度来确定。

　　第三，转弯的问题

　　转弯一定要慢，尤其是下坡的时候。转弯时身体要垂直于自行车，车和人要向内倾斜，转向哪个方向，头向哪个方向倾斜。双踏板与地面平行，或左转时左踏板向上，右转时右脚向上，以防止转弯过低时碰到岩石、土坎等障碍物。

　　第四，形成问题

　　如果是团队骑行，最好采取“我”字队形，根据速度让前后选手保持安全距离，不要跟得太近，尤其是下坡时要保持足够的距离。一旦前面的玩家有危险，后面的玩家就可以有时间处理了。骑行时前后选手至少要错开一个位置或者拉开大车之间的距离，切记不要平行走，更不要平行聊天。

　　第五，下坡的问题

　　下坡时一定要减速，错开位置，眼睛向前看，重心往后拉。如果斜坡上有砾石、软土或沟壑太多或坡度太陡，必须下车进行。我们不是职业运动员，下坡时不要盲目追求下坡速度的刺激。

　　第六，饮食问题

　　不要空腹骑行，不要骑得太饱，不要喝酒。饮用水也是必须的。不要喝碳酸饮料，最好是淡盐水、果汁或运动饮料，喝水时少喝。

　　七、车祸的问题

　　骑久了的人难免会掉下来。自行车摔和摩托车摔不一样，自行车重心更高。一旦脱落，很容易落到头上。所以，掉下来的时候一定要抓紧车把，不要松手，这样很难先着地在头上，保护好头就保护好了自己的生命。

　　关于初二男生长假带作业骑行395公里，最后小编还想说一句就是我们都可以多陪伴父母，父母多陪伴孩子，假期的时候与家人多相处也是最好的沟通方式。